과식을 하거나 음식을 잘못 먹었을 때 발생하는 체했을때 경험은 살면서 누구나 한번쯤 겪어보았을 것입니다.
체했을때에는 몸을 좀처럼 펴기조차 힘든데 시간이 약이라고 생각하면서 무턱대고 기다리기에는 고통이 심각하다고 볼 수 있습니다.
체했을때 나타나는 증상과 함께 대처법을 살펴봅니다.
체했을때 증상
체했을때 나타날 수 있는 증상은 총 4가지로 정리해 볼 수 있습니다.
첫 번째 증상은 속이 더부룩하고 답답하게 느껴집니다.
소화가 잘 되지 않기 때문에 장으로 음식이 내려가지 못해 생기는 증상으로 답답함이 끝이 없다고 할 수 있습니다.
체기가 사라지지 않는 한 증상은 하루 이상 지속이 되기도 합니다.
두 번째 체했을때 증상은 두통이 있습니다.
음식을 잘못 먹고 체기가 올라왔다면 머리부터 아프다는 사람이 많습니다.
이것은 일종의 체증인데 두통의 양상은 하루 종일 지속되는 경우도 있습니다.
세 번째 체했을때 증상으로는 손과 발이 차갑게 느껴집니다.
수족냉증이라고 표현할 수 있는데 체한 사람의 경우 유독 손과 발이 차갑게 느껴집니다.
이것은 신체의 모든 혈류가 체기를 해소시키기 위하여 소화기관에 집중되어 나타나는 현상으로 보여집니다.
네 번째 체했을때 증상에는 구토가 올라옵니다.
아무것도 하기 싫고 움직일 수 없지만 속이 더부룩하고 좋지 않기 때문에 당장이라도 구역질을 하게 됩니다.
그동안 먹을 것을 게워내는 구토는 100% 나쁘다고 정의할 수 없습니다.
구토를 하게 될 경우 오히려 속이 편안해 지는 경우가 있으니 말입니다.
하지만 억지로 토를 하는 행위는 결코 좋지 않다고 볼 수 있습니다.
체했을때 대처법
우리가 체했을때 시도해 볼 수 있는 대처법에는 지압이 있습니다.
엄지손가락과 검지손가락 사이에 움푹 파인 부분을 중점적으로 꾹 눌러 지압을 시켜주면 도움이 됩니다.
이 지압점은 합곡혈이라고 불리는 곳인데 체기가 올라왔을 때 합곡혈을 누르면 생각보다 심한 통증을 호소하게 되기도 합니다.
평소에도 소화력이 좋지 않다면 합곡혈을 꾸준히 눌러주시는 게 바람직하다고 할 수 있습니다.
또다른 대처법으로는 등을 눌러주는 것에 있습니다.
우선 편평한 곳에 몸을 뉘인 다음 척추의 양옆을 손바닥으로 눌러 줍니다.
등을 적당한 압으로 눌러주는 행위는 체기를 경감시키는데 탁월한 효과를 보여줄 수 있기도 합니다.
체했을때 대처법에는 약을 복용하는 방법도 있습니다.
약국이나 병원에 가서 현재 자신이 느끼는 여러 가지 증상을 이야기하면 전문가가 적당한 약처방을 내려줄 수 있습니다.
약복용은 가장 현명하면서도 효과가 빠른 대처법에 속합니다.
체했을 때 복용 가능한 약들로는 소화제가 있는데 여러 브랜드 제품들이 있으니 적당한 약 복용으로 증상의 빠른 경감을 직접 경험해 볼 수 있습니다.
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