근막통증증후군 증상 및 진단 치료, 원인은?

 

근막통증증후군(MPS)은 근막통증유발점(MTrP), 즉 골격근이나 근막의 팽팽한 띠 내에 과도하게 자극되는 지점이 존재하는 것을 특징으로 하는 만성 통증 장애입니다.

이러한 유발점은 겉으로 보기에 관련이 없어 보이는 신체 부위에 국소 통증과 연관 통증을 유발할 수 있어 진단과 치료가 어려워집니다.

MPS는 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 일반적인 질환이지만 종종 과소진단되거나 잘못 이해되고 있습니다.

오늘은 근막통증증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 근막통증증후군이란?

 

근막통증증후군은 근막통증유발점에서 통증이 발생하는 근골격계 질환입니다.

이는 근육 조직의 작고 과민한 부위로, 근육 자체에 통증을 유발하고 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

휴식과 시간으로 해결되는 급성 근육통과 달리 MPS는 만성적이고 지속적이어서 종종 표적 개입이 필요합니다.

 

 

 

 

2. 원인

 

1. 근육 과다 사용 및 부상
타이핑, 리프팅 또는 스포츠와 같은 활동으로 인한 반복적인 긴장.
넘어지거나 근육이 찢어지는 등의 급성 외상.

2. 나쁜 자세
장기간 잘못된 자세로 앉거나 서 있으면 근육에 부담을 주어 통증유발점이 형성될 수 있습니다.

3. 스트레스와 불안
심리적 스트레스는 근육의 긴장을 유발하여 유발점 발달에 도움이 되는 환경을 조성할 수 있습니다.

4. 영양 결핍
비타민 D, B12 또는 마그네슘과 같은 비타민 결핍은 근육을 약화시키고 통증에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다.

5. 기타 질병
섬유근육통, 관절염, 자가면역질환 등의 질환은 MPS 발병 위험을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 증상

 

MPS의 증상은 개인과 영향을 받은 근육의 위치에 따라 다릅니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 국소적인 근육통
통증은 종종 특정 근육이나 근육군에서 깊고 아프며 지속됩니다.

2. 연관된 고통
통증유발점은 통증의 원인과 무관하게 신체의 다른 부위로 통증이 방사될 수 있습니다.

3. 근육 경직
특히 일정 기간 동안 활동하지 않은 후에는 운동 범위 및 경직이 제한됩니다.

4. 불편함
통증 유발점을 촉진하면 날카로운 통증이나 불편함이 유발됩니다.

5. 피로
만성 통증은 수면을 방해하고 육체적 피로를 유발할 수 있습니다.

6. 기타 증상
영향을 받은 근육에 따라 두통, 현기증 또는 저림 증상이 나타납니다.

 

 

 

4. 진단

 

1. 병력
증상, 통증 패턴 및 잠재적인 유발 요인을 식별합니다.

2. 신체검사
통증유발점을 찾아 통증을 재현하기 위해 근육을 촉진합니다.

3. 진단 기준
긴장된 근육 밴드, 압통성 결절 및 연관 통증이 있습니다.

4. 다른 조건의 제외
MPS 증상과 유사할 수 있는 섬유근육통, 관절염 또는 신경 포착과 같은 상태를 배제합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 치료

 

MPS의 효과적인 관리에는 종종 개인의 필요에 맞는 치료법의 조합이 포함됩니다.

주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 물리치료
- 스트레칭 및 강화 운동: 유연성을 향상시키고 근육 긴장을 줄여줍니다.
- 수동 치료: 근막 이완 또는 유발점 치료와 같은 기술.

2. 약물
- 진통제: 일시적 완화를 위한 NSAID 또는 아세트아미노펜.
- 근육 이완제: 근육 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 항우울제: 심리적 요인과 관련된 만성 통증의 경우.

3. 트리거 포인트 주사
통증 완화를 위해 마취제, 코르티코스테로이드 또는 식염수를 통증 유발점에 직접 주입합니다.

4. 건식 니들링
얇은 바늘을 통증유발점에 삽입하여 근육의 긴장을 풀어줍니다.

5. 온열 및 냉찜질
근육을 이완시키기 위해 온찜질을 하거나 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 합니다.

6. 생활방식 개선
스트레스를 줄이고, 건강한 식단을 유지합니다.